カデナロケッツメンバーズBBS

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このBBSは、沖縄県嘉手納に所在する石川サイクルのメンバーの情報交換のための掲示板です。
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日曜屋嘉練 - 宮城清

2017/08/19 (Sat) 06:56:23

みなさま、おはようございます。
明日、日曜日屋嘉練行きまーす!!
7時屋嘉スタート。
コース・休憩場所は集まったメンバーで相談しましょ。
8/13のコースバリエーションもVerygood!。
ウエット時は各自判断で。
暑さ対策もしっかりと。
初心者練で力をつけられたみなさま、次のステージへGO!

Re: 日曜屋嘉練 - ヨシモト

2017/08/19 (Sat) 17:08:45

お盆休暇でなまった身体に喝を入れたかったので参加したかったのですが、明日は仕事になってしまいました・・・(-_-)
昨日は現場でも熱中症で二人ほど倒れましたので、暑さ対策万全で私の分までおきばりやす~!!

20(日)ヤン練 - てつ

2017/08/19 (Sat) 00:13:47

20(日)ヤン練。
21世紀の森駐車場7時スタート。
与那イチ。
シーズン1発目でペースはマッタリの予定。
(予定は未定。)
ツールで100キロ以上の人はこのコースに早めに身体を順応させておくべき。

Re: 20(日)ヤン練 - O

2017/08/19 (Sat) 08:21:36

参加します。マッタリ…?

Re: 20(日)ヤン練 - 宮城清

2017/08/19 (Sat) 06:57:55

てっちゃん、この日は、足(車、自走で行くにしてもスタミナ)がなく、DNSでございます。
誠に残念でございます。
次の機会に・

18(金)夜練 - てつ

2017/08/17 (Thu) 16:59:41

18(金)夜練。
19時40分沖ハム。
コースは未定。
走れる人は18時半までに書き込みお願い。

Re: 18(金)夜練 - チャル曽根

2017/08/18 (Fri) 18:13:20

参加します!

15(火)夜練 - てつ

2017/08/14 (Mon) 22:08:22

15(火)夜練。
19時40分沖ハム。
コースは未定。
走れる人は18時半までに書き込みお願い。

Re: 15(火)夜練 - チャル曽根

2017/08/15 (Tue) 18:14:18

参加します!

Re: 15(火)夜練 - 173

2017/08/15 (Tue) 18:04:06

今日も途中下車デス(*´Д`*)

今日で53歳になりました - 宮城清

2017/08/15 (Tue) 07:52:02

みなさま、おはようございます。
宮城、本日で満53歳になりました!!
生年月日:1964年8月15日
・・・あっという間の53年であった・・・
【憧れ・目標とする方】
県内:萩堂さん(わたしにとってレジェンドでございます)
国内:大石一夫さん(現役時代の「逃げの大石」に憧れました
ヨーロッパプロ:ベルナールイノー、リックバンロ―イ、ステファンロッシュ、フランコバレリーニ
【体調】
年々、体調が向上していますー
本日の体重:65.1kg
(2017年1月:69.3kg)~だいぶ絞れてきました
【走りのイメージ】
パンチャー・ルーラー・パワークライマー
【最近、うれしいこと】
練習会に、高校生も参加してきますので、大変楽しい!!
【今年後半の楽しみ】
ツールド沖縄
ロケッツ忘年会
ロケッツ練習会参加

みなさま、今後ともよろしくお願いします。

日曜屋嘉練 - 宮城清

2017/08/12 (Sat) 07:28:05

みなさま、おはようございます。
明日の日曜日屋嘉練行きまーす!!
7時屋嘉スタート。
コース・休憩場所は集まったメンバーで相談しましょ。
暑さ対策もお互いにしっかりと。
ウエット時は各自判断でー。
初心者練で力をつけられたみなさま、次のステージへ!1

Re: 日曜屋嘉練 - 宮城清

2017/08/13 (Sun) 07:05:43

てすと

Re: 日曜屋嘉練 - Kawamata

2017/08/12 (Sat) 18:22:45

Kawamata家参加します。

11(祝)朝練いかが? - 173

2017/08/10 (Thu) 12:51:23

明日、11(金)祝日、夜練できないので(スンマセン)

朝練しようと思っております。

走ろっかな〜という方いれば

7:00屋嘉(日曜練の集合場所)に。

コースはその時考えましょ〜。

Re: 11(祝)朝練いかが? - てつ

2017/08/11 (Fri) 18:30:57

お仕事が終わらず、今夜の夜練もダメどす~。

最近の宮城マイブーム - 宮城清

2017/08/09 (Wed) 20:32:55

みなさま、暑い日が続いています・・・。
宮城マイブームでございます(自転車関連)

ファンクショナルトレーニングの指導を受けてます~!!
毎週月・木(2回/週 6月~9月まで予定)
〇ウオームアップ
〇メインメニュー
・TRX(スリングロープ)
・4Dプロ
・バトルロープ
・バービースクワット
・自重運動・・・等々
〇ストレッチ
パーソナルトレーナーの山ノ端さんから、上記メニュー・柔軟性向上のアドバイス、脱力の重要性・・・など、目からうろこの指導を受ける機会に恵まれました。
私の場合、体が硬く、慢性腰痛もありました。トレーングがある日は、仕事が定時に終わるように調整してますー!!。
身体機能の正しいケアの知識・実践・継続は、高価な機材に匹敵~もしくはそれ以上の価値があると思いました。
これに近いもので、ウエブからみれる【ハムスターズピン】
【スマートコーチング】などが参考にできるかと思われます。あの宮沢崇史さんも、「筋肉がマンネリ化しないための工夫の必要性」を著書で言ってます(私も同感です~)
学生時代は、体育の時間があり、さまざまな運動ができますが、社会人は、ちょっとの決意・工夫が必要かと思います。
ジョギング・サッカー・バスケットボール・バドミントン・・・、ストレッチ、今年後半にむけて何かを試みるのもいいかもしれませんねー。
大変偶然でしたが、パーソナルトレーナーの山端さんは、北中城高校自転車競技部OBの山ノ端章吾さんのお兄様だったんですー(@_@;)
フィジカル面にも関心持たれまして、お互いにより効率的な走りができますよう。

8(火)ダメ - てつ

2017/08/07 (Mon) 09:10:01

8(火)の夜練。
俺は南部行っててダメ。
誰か仕切りや走りお願いします。

Re: 8(火)ダメ - 173

2017/08/08 (Tue) 17:40:32

ぢゃ、オレも〜d(^_^o)

Re: 8(火)ダメ - チャル曽根

2017/08/08 (Tue) 04:46:46

残念に自分もDNS...!

高額収入 - じゅ

2017/08/06 (Sun) 17:22:01

関西の方
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