カデナロケッツメンバーズBBS

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このBBSは、沖縄県嘉手納に所在する石川サイクルのメンバーの情報交換のための掲示板です。
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20(金)走れるかな~? - てつ

2018/07/19 (Thu) 17:22:12

20(金)、走れるかな~?
19時40分沖ハム。
コースは未定。
予報では北東10mくらい。
雨はギリギリ降り始めるかどうか。
状況次第で。

17(火)夜練 - てつ

2018/07/16 (Mon) 18:53:46

17(火)夜練。
19時40分沖ハム。
コースは未定。
走れる人は18時までに書き込みお願い。

ロケッツ日曜初心者練 - つーぐー

2018/07/14 (Sat) 16:05:02

店主催はお休みの様なのでこちらで募集します。
嘉手納の道の駅集合
8時出発
コースは未定

Re: ロケッツ日曜初心者練 - つーぐー

2018/07/14 (Sat) 22:20:46

明日は初心者の方が来るかもしれないので
平地メインでのんびりサイクリングになると思います。

Re: ロケッツ日曜初心者練 - 與古田

2018/07/14 (Sat) 22:01:58

参加します。
よろしくお願いします。

Re: ロケッツ日曜初心者練 - kuni

2018/07/14 (Sat) 20:50:03

参加しまっす

Re: ロケッツ日曜初心者練 - うえままこと

2018/07/14 (Sat) 19:26:39

参加します!

Re: ロケッツ日曜初心者練 - Riiiiki

2018/07/14 (Sat) 19:09:23

参加します。

13(金)夜練 - てつ

2018/07/12 (Thu) 23:59:12

サボり過ぎた!
練習しなきゃ。
夜練再開。
13(金)夜練。
19時40分沖ハム。
コースは未定。
走れる人は18時までに書き込みお願い。

Re: 13(金)夜練 - てつ

2018/07/13 (Fri) 18:43:20

1920スタート、OK!!
では沖ハムで。

Re: 13(金)夜練 - チャル曽根

2018/07/13 (Fri) 18:32:26

少し早めだと19:20なら行けますけど、いかがですか?

Re: 13(金)夜練 - てつ

2018/07/13 (Fri) 17:25:18

チャーへ。
OK!もう少し早くスタートしたいなんて希望があったら書いといてクリ。
無きゃそのまま19時40分スタート。

Re: 13(金)夜練 - チャル曽根

2018/07/13 (Fri) 16:56:58

参加します!

屋我地お疲れ様でした - 宮城清

2018/07/08 (Sun) 19:17:43

屋我地レース走られた方、応援、サポートしていただいた方、大変お疲れ様でした。天気よく各クラスとも熱の入った走りだったかと思いますー。かく、私、3度目のチャレンジで、市民レース完走できました。これまでの準備が、私にとっては、よかったと自信とりもどしました。石川サイクルの打ち上げBBQ、🍻ビールが大変美味しくいただけましたー。ありがとうございました。

6/30 ロケッツ土曜練 - 173

2018/06/29 (Fri) 16:21:17

どうやら日曜日雨濃厚!

ということで明日ライドしましょ!

明日、6/30(土) AM7:00

屋嘉集合!

いつもの羽地周りか? 屋我地下見か?
コースは集まったメンバーで相談しましょ。

基本雨天時中止、自己判断でお願いします。

Re: 6/30 ロケッツ土曜練 - 173

2018/06/30 (Sat) 05:40:15

雨☔️…
なかなかのどしゃ降り。。。(~_~;)

おやすみなさ〜い(^ ^)

Re: 6/30 ロケッツ土曜練 - てつ

2018/06/29 (Fri) 23:31:08

参加予定!
でも雨雲レーダー微妙~。

Re: 6/30 ロケッツ土曜練 - Kawamata

2018/06/29 (Fri) 18:49:26

明日9時から午前いっぱい仕事ですが、、、
名護まで快速列車乗車予定!

トラック競技会ありました - 宮城清

2018/06/24 (Sun) 18:52:39

本日県総合運動公園自転車競技場でトラック競技会がありあした。参加レポートでございます。
種目:ケイリン予選・決勝、スプリント予選・決勝、1kmタイムトライアル、8kmスクラッチ決勝、16kmポイントレース決勝
宮城は以下の種目にエントリーしました。
〇ケイリン予選:2周回半までバイクぺーサーの誘導~ペーサー外れた後の2周半での勝負です。ペーサーが36km/hから徐々に速度アップし、最後50km/hまで上がります~!!。例年ペーサーにつけずに「一人旅」してましたが、今年はよく足が回り、ペーサーが外れた後もつけましたー!。しかし~、もう自分のパワーがMAXでしたので、さらにペースが上がった時に、切れちゃいました。
結果、予選落ち。
来年への展望:回転力、スタミナつけば勝負にも絡めそうです(去年より走れたので気分最高~!!)
〇スプリント予選(200mハロン):2周回し、2周目の第2コーナーバンク上からかけ下ろし→200mのタイムを計測します。結果14秒833(11位)1位11秒740
来年への展望:1周目の加速力を強化してあと2秒短縮したい!!
〇1kmタイムトライアル:バンク3周(ちょうど1km)し、タイムを計測。ゼロ発進からの加速力が特に重要!!ですー。50×15を目いっぱい踏み倒し、最高速度(今日は47km/hだった・・・1周目・・・2周目・・・足がタレル~!!・・・こらえて3周目・・・47・・44・・37・・持ちこたえて39km/hでゴールライン入りました。普段追い込めない領域まで運動強度上がった(気がする)
結果:1分32秒041(17位)1位1分8秒784)
来年への展望:最高速度50km/hまで行けたら1分30秒切り行けそー!!
今日の感動:與古田君の走りに感動です。ケイリン上位決定戦でのスプリント力は、「高校生パワー」を感じました!!。Kawamata君と二人は、まさしく伸び盛りと思います。しっかり食べて、、自転車もぜひ続けてもらいたいと思いました。
今日の使用マシン:島崎コロンブスSLX(NJS仕様)50×15
〇終わりに
トラック競技は、ロードで参加可能な種目もあります。
記録は、自己の進歩の参考にもなります。ご興味ある方は、秋の県民大会エントリーご検討くださいませ!!

変則20(水曜)夜練 - てつ

2018/06/19 (Tue) 18:31:30

変則ですが20(水)夜練。
19時40分沖ハム。
コースは未定。
スタート時間は少し早くなるかも。

Re: 変則20(水曜)夜練 - てつ

2018/06/20 (Wed) 16:11:36

スミマセン!
体調悪化。
今日はナシで。
また仕切り直します。

屋我地まで三週間弱となりましたー - 宮城清

2018/06/18 (Mon) 20:40:56

天候不順は日々が続きますがみなさんお元気ですかー?4年前から取り組んでる体力づくりですー。
頻度・週1~2回
時間・約1時間
場所・那覇市民体育館、南風原環境の杜トレーニング室
トレッドミル5分ウォームアップ、10分傾斜4%速度11、2k m'h→13.5メッツ~結構きつい負荷ですー5分クールダウン
レッグプレスを両足、片足で、その他マシンで補強してます。
朝練と違って、仕事終わってからなので、結構追い込めますー。筋トレの必要性については、意見さまざまですが、宮城的には、有効性感じてますので続けてますー。一昨年、昨年とタイム差で市民レースDNFでしたので、今年はぜひ完走したいー、できる(気がする)お互いよい走りができて打ち上げでおいしいビールがのめますようにー👍

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2018/06/15 (Fri) 15:44:20

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